← Vissza az edzésprogramokhoz

Középhaladó44 perc

Otthoni sajátsúlyos edzés #12 – alsótest

Otthoni sajátsúlyos edzés alsótest fókusszal. Eszköz nem szükséges.

Cél: Izomtömeg

A teljes edzésterv tagoknak jár

A bemelegítés, fő blokk és levezetés előfizetőknek érhető el.