← Vissza az edzésprogramokhoz

Középhaladó40 perc

Súlyzós edzés #6 – felsőtest

Súlyzós edzés felsőtest fókusszal. Eszköz: kézisúlyzó, rúd.

Eszközök: kézisúlyzó, rúd

Cél: Állapotmegőrzés, Erőnlét

A teljes edzésterv tagoknak jár

A bemelegítés, fő blokk és levezetés előfizetőknek érhető el.