← Vissza az edzésprogramokhoz

Középhaladó54 perc

Súlyzós edzés #11 – felsőtest

Súlyzós edzés felsőtest fókusszal. Eszköz: kézisúlyzó, rúd.

Eszközök: kézisúlyzó, rúd

Cél: Fogyás

A teljes edzésterv tagoknak jár

A bemelegítés, fő blokk és levezetés előfizetőknek érhető el.